舞蹈与健康(武汉科技大学)智慧树知到章节测试答案
绪论
1、最早的时候，人们跳舞是？
A、无意识的
B、自发的
C、有意识的
D、有组织的
我的答案：AB
2、《乐记》中的“长言”指的是唱歌吗？
我的答案：√
3、舞蹈，不仅是生命存在的基本方式，更是情感表现的最高境界。
我的答案：√
4、“如果我们漠视舞蹈艺术，我们不仅对肉体生命的最高表现未能理解，而且对精神生命的最高象征也是一样无知。”这句话出自哪位哲学家？
A、英国哲学家哈夫洛克•埃利斯
B、保罗•瓦莱里
C、玛丽安•蔡斯
D、特鲁迪•肖普
我的答案：A
5、舞蹈是生命的情调，是表现动态人体变化的“____”
A、流动的雕塑
B、身体的礼仪
C、身体的节奏
D、情绪的抒发
我的答案：A
6、舞蹈对于人的生理单方面有着巨大的影响？
我的答案：X
7、舞蹈除了健身功能，还有哪些其他功能？
A、交际功能
B、娱乐功能
C、认识功能
D、教育功能
我的答案：ABCD
8、“每一个时代，只要对人体有所理解或对其奥秘。潜力以及其联结活力与感觉的能力多少有所领悟的话，便都提倡舞蹈，崇尚舞蹈。“这句话出自法国艺术评论家保罗•瓦莱里吗？
我的答案：√
9、我国内蒙古的民间歌舞“安代”，原来就是一种____的歌舞。
A、娱乐
B、治病
C、比赛
D、庆祝
我的答案：B
10、在现在，舞蹈正式进入医疗领域则完全与科学进步有关。
我的答案：√
第一章测试
1、有氧运动的益处有哪些？
A、促进新陈代谢，强化心脏
B、提高身体更有效地利用氧气的能力
C、快速地燃烧脂肪
D、减轻压力
我的答案：ABCD
2、芭蕾舞中有哪几要素？
A、开
B、绷
C、直
D、立
我的答案：ABCD
3、芭蕾中有几个基本脚位？
A、4个
B、5个
C、6个
D、7个
我的答案：B
4、中国古典舞是讲究的是圆曲与对称吗？
我的答案：√
5、古典舞“身韵”是____与____的总称
A、身法
B、韵律
C、节奏
D、情绪
我的答案：AB
6、身韵中“形、神、劲、律”四大要素的规律是？
A、心与意合
B、意与气合
C、气与力合
D、力与形合
我的答案：ABCD
7、瑜伽是一个非常古老的能量知识修练方法，集____、____和____于一身。
A、哲学
B、科学
C、艺术
D、医疗
我的答案：ABC
8、萨尔萨舞是一种什么风格的舞蹈？
A、民族
B、拉丁
C、爵士
D、古典
我的答案：B
9、爵士舞者除了基本步子要正确以外，身体中要蕴含哪三大要素？
A、灵魂
B、性感
C、平衡
D、活力
我的答案：ABC
10、跳萨尔萨舞有哪些作用？
A、强化心肺功能
B、提升身体灵活度
C、加强修饰臀部曲线
D、加强修饰腿部曲线
我的答案：ABCD
第二章测试
1、本章“女神的轻器械”中具体介绍了哪几种手持的轻器械？
A、绳
B、圈
C、球
D、纱巾
我的答案：ABCD
2、在健身圈的练习中，一共有几张握圈的方法？
A、2种
B、3种
C、4种
D、5种
我的答案：D
3、抱腿靠胸的动作可以帮我们解决哪些问题？
A、消除下半身浮肿
B、肚子经常鼓
C、肚子经常胀
D、便秘
我的答案：ABCD
4、下压脚尖的这个动作除了消除小腿浮肿以外，还可以对骨盆具有调整，对吗？
我的答案：√
5、扭转双胯，这个动作需要注意第一，手与地板平行，掌心朝下，以手掌为定点，无论你怎么扭动臀部，手掌都要保持不动；第二，上腹部要往内收，吸气提上来，不要让臀部轻易让后撅出去，否则会腰椎的受力会比较大。
我的答案：√
6、勾脚踮脚这个动作，第一步：左脚尽量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第二步：右脚尽量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第三步：同时踮起两脚脚尖，停留5-7秒。整套动作可以连续做2-3分钟。
我的答案：√
7、双脚交替“踩刹车”的动作，可以帮助我们瘦大腿。
我的答案：X
8、在做勾绷脚交替这个动作时，脚踝内侧会互相摩擦，有会感觉不舒服，那我们应该怎么办？
A、停止练习
B、动作间隔时间长一点
C、涂润肤霜
D、屈膝练习
我的答案：B
9、扭转脊柱这个动作这个动作有哪些功效？
A、放松腰部肌肉
B、缓解因劳累引起的腰不酸痛
C、颈部酸痛
D、消除下半身浮肿
我的答案：AB
10、招财猫式动作中，双手同时举起时，肘部成____
A、0度
B、45度
C、90度
D、180度
我的答案：C
第三章测试
1、进化论认为“从人类学的观点理解人体美，认为一切生物所追求的美是被进化的趋向制约着的，越高等，越进化的生物越美。作为万物之灵的人的身体自然是最美的。
我的答案：√
2、在现代，出现了一个对颈部生动的形容____
A、天鹅颈
B、美颈
C、长颈
我的答案：A
3、人们对颈部的审美趋向特点是？
A、紧致
B、平滑
C、修长
D、优雅
我的答案：ABCD
4、夹压、捏拉、压切颈部动作可以帮助解决哪些问题？
A、黑眼圈、眼袋
B、头痛、头晕
C、疲劳
D、颈部酸痛
我的答案：ABCD
5、夹压颈部的动作适合用来防治颈椎病，对吗？
我的答案：√
6、压切侧颈部中手呈____状
A、刀
B、拳
C、鸭蹼
D、扩指
我的答案：A
7、低头、仰头伸展颈部动作是需要几个步骤？
A、6个
B、5个
C、4个
D、3个
我的答案：B
8、低头、仰头伸展颈部动作适合哪类人群？
A、肥胖人群
B、腰椎有问题人群
C、肩颈肌肉僵硬人群
D、经常头痛人群
我的答案：C
9、面部皮肤出现问题或气色不好的情况下，后脑勺处的肌肉通常比较柔软。
我的答案：X
10、顶压后脑勺的动作第一步，臀部尽量坐在椅子的最____端，身体往____躺，双手扶靠在椅面两侧以维持身体平衡。
A、前
B、后
C、左
D、右
我的答案：AB
第四章测试
1、有一位女性，可以说她拥有全世界最精致的脸庞，最经久不衰的优雅品味，以及最无可争议的人格魅力，她是？
A、玛丽莲•梦露
B、奥黛丽•赫本
C、安妮•海瑟薇
D、茱莉亚•罗伯茨
我的答案：B
2、如果莫名出现下巴鼓，脖子粗的表现，且又伴有内分泌失调，容易口渴，食量暴增或暴减的话，可能是身体甲状腺出现了问题。
我的答案：√
3、在练习前推下颚这个动作时，双手食指和中指呈跪指状。
我的答案：√
4、夹捏脸部动作练习时，是哪两个指头夹捏脸颊肥肉左右扭转？
A、拇指
B、食指
C、中指
D、无名指
我的答案：AB
5、刮除眼袋，第一步：两手食指呈跪指状放在鼻梁脊两侧；第二步：食指紧贴脸部，朝耳朵的方向刮；第三步：食指刮到____时停住，按压7秒后回到____。
A、鼻梁脊
B、耳朵
C、鬓角
D、耳后根
我的答案：C
6、近距离观看电视，常皱眉头，眯眼睛看东西，这些不良习惯容易造成用眼疲劳。
我的答案：√
7、扩展眼眶的动作只需要重复做2-3次
我的答案：X
8、在“高鼻梁、通鼻翼、提眼尾——美丽UPUP”这一小节中，坚持练习动作，除了帮助鼻梁骨越来越挺以外，它对____问题也能起到很好的改善作用。
A、鼻塞
B、咽痛
C、头晕
D、眼疼
我的答案：A
9、在做疏通鼻翼两侧循环的动作，有血管型____和____的人，会出现酸痛感。
A、黑眼圈
B、眼袋
C、鱼尾纹
D、近视眼
我的答案：AB
10、本章节介绍的按摩术，可以帮助我们改善下巴曲线、疏通肝胆经、改善甲状腺健康。
我的答案：√
第五章测试
1、优美坐姿的动作要领是轻、稳、缓、慢地从座位的左侧进入，走到座椅正前方半脚的距离，人坐于座椅面的前2/3处。
我的答案：√
2、“一条腿”障眼法就是双腿交叉同时双脚交叠，腿的缝隙就会消失，看起来就像是一条腿。
我的答案：√
3、完美的“____”——“不要像停在树上一样”
A、凳子法则
B、椅子法则
C、站立法则
D、坐蹲法则
我的答案：A
4、何为优美站姿？
A、抬头、挺胸
B、收腹、立腰
C、提臀、紧腿
D、重心前移、直臂侧下举
我的答案：ABCD
5、站立有哪几种具体训练方法？
A、并腿站立
B、分腿站立
C、单腿站立
D、屈腿站立
我的答案：ABC
6、女性体形的弯曲，形成了“三道弯”体态，已经是中国乃至东方舞蹈形体的基本特点。
我的答案：√
7、常用的优美蹲姿，有哪两种？
A、垂直式
B、高低式
C、交叉式
我的答案：BC
8、以下哪些是不良走姿？
A、低头含胸
B、弯腰驼背
C、重心后置
D、重心不稳
我的答案：ABCD
9、“摩艾走法”的灵魂要诀是将身体重心放后
我的答案：√
10、拍照应抓住的基本“构图”三要素是：____、____、____
A、亮度
B、拍摄角度
C、画角
D、高度
我的答案：ABC
第六章测试
1、美国舞蹈治疗协会已经发展成为一个在20多个国家拥有1200会员的国际组织。
我的答案：√
2、请问美国舞蹈治疗协会是一种运用动作过程来促进个体的情绪、身体、认知和社会性整合的心理疗法。
我的答案：√
3、拉班舞谱被广泛运用与哪些领域？
A、舞蹈
B、体育
C、医疗
D、机械
我的答案：ABCD
4、拉班是匈牙利的____？
A、舞蹈理论家
B、教育家
C、人体动律学
D、拉班舞谱的发明者
我的答案：ABCD
5、拉班体系中，舞者通过哪几方面的改变，带来动作的戏剧性和表情性？
A、空间
B、时间
C、方向
D、用力关系
我的答案：ABCD
6、巴特尼芙曾说：身体动作不是表达的___，它是表达本身。
A、符号
B、本身
C、语言
D、分支
我的答案：A
7、创造性舞蹈的练习一定需要有舞蹈基础的训练。
我的答案：X
8、开展本真动作时，动作者与见证人不能互换角色。
我的答案：X
9、镜像动作指一个人模仿、复制另一个人的行为举止。
我的答案：√
10、在心理学领域，镜像是指所有____关系的交流特征。
A、父子
B、母子
C、夫妻
D、姐妹
我的答案：B