学生体质健康标准与辅助练习（黑龙江职业学院）智慧树知到网课章节测试答案

第一章 单元测试
1、进行体育锻炼时，动作要由易到难。（ ）
A:对
B:错
答案: 对

2、现代人的健康观是“无病即健康”。( )
A:对
B:错
答案: 错

3、运动后可以不做整理活动。( )
A:对
B:错
答案: 错

4、亚健康不影响人们的工作和生活。( )
A:对
B:错
答案: 错

5、运动量一般用运动强度与运动的时间的乘积来表示。（ ）
A:对
B:错
答案: 对

6、体育锻炼是否要遵循一定的基本原则。（ ）
A:是
B:否
答案: 是

7、制订锻炼计划前是否需要了解自己的体能状况。（ ）
A:是
B:否
答案: 是

8、下列哪一项不属于体育锻炼的目的？（ ）
A:增强体质
B:增进健康
C:提高抗病能力
D:提高运动成绩
答案: 【
提高运动成绩
】

9、如果你身体出现6种亚健康的表现,你是否需要调节。（ ）
A:是
B:否
答案: 是

10、运动处方锻炼主要是采用什么运动？（ ）
A:氧运动
B:无氧运动
C:有氧与无氧相结合的运动
D:什么运动都可以
答案: 【
氧运动
】

第二章 单元测试
1、国家学生体质健康标准三个方面综合评定学生的体质健康水平？( )
A:对
B:错
答案: 错

2、根据国家学生体质健康标准，大学划分为4个组别？( )
A:对
B:错
答案: 错

3、引体向上测试时，可以借助腰腹摆动完成动作？( )
A:对
B:错
答案: 错

4、体质健康测试指标中，立定跳远所占权重为20%。( )
A:对
B:错
答案: 错

5、《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分为120分。（ ）
A:对
B:错
答案: 对

6、《国家学生体质健康标准》教育部哪年又对测试内容进行了修订？（ ）
A:2013年
B:2014年
C:2015年
D:2016年
答案: 【
2014年
】

7、《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分是多少分？（ ）
A:100分
B:110分
C:120分
D:150分
答案: 【
120分
】

8、体质健康测试指标中，大学男生加分指标为？（ ）
A:50米跑和1000米跑
B:1000米跑和引体向上
C:坐位体前屈和引体向上
D:50米跑和坐位体前屈
答案: 【
1000米跑和引体向上
】

9、体质健康测试指标中，1分钟仰卧起坐所占权重为多少？（ ）
A:10%
B:15%
C:20%
答案: 【
10%
】

10、体质健康测试指标中，1000米跑所占权重为多少？（ ）
A:10%
B:15%
C:20%
答案: 【
20%
】

第三章 单元测试
1、锻炼柔韧性错误的方式是（ ）。
A:坐压腿
B:纵跳
C:扶墙压肩
D:侧压腿
答案: 【
纵跳
】
2、不是田径项目的是（ ）。
A:800米
B:跳高
C:足球
D:铅球
答案: 【
足球
】

3、50米跑测试属于（ ）。
A:有氧运动
B:无氧运动
C:力量运动
D:耐力运动
答案: 【
无氧运动
】

4、运动前热身和运动后放松哪个重要？（ ）
A:运动前热身重要
B:运动后放松重要
C:都不不重要
D:都很重要
答案: 【
都很重要
】

5、是否可以空腹运动？（ ）
A:不可以
B:可以
答案: 【
不可以
】

6、BMI是国际上常用来衡量人体的肥胖程度以及是否健康的唯一标准（ ）。
A:对
B:错
答案: 错

7、BMI指数=体重/身高的平方（kg/m）。（ ）
A:对
B:错
答案: 对

8、用餐速度过快会导致身体肥胖。（ ）
A:对
B:错
答案: 对

9、男孩的身高发育要早于女孩。（ ）
A:对
B:错
答案: 错

10、钙对人体骨骼的生长发育是十分重要的。（ ）
A:对
B:错
答案: 对

第四章 单元测试
1、大学生多从事长跑运动，对呼吸系统、心血管系统等有极大的好处。（ ）
A:对
B:错
答案: 对

2、在运动后的恢复期补充饮料比运动前重要。( )
A:对
B:错
答案: 错

3、运动前以的糖类高脂肪的食物为主。( )
A:对
B:错
答案: 错

4、在有氧或无氧条件下，糖都能分解放出热量。（ ）
A:对
B:错
答案: 对

5、人体每天所需要的热量有1%-14%左右来自糖。( )
A:对
B:错
答案: 错

6、肌肉痉挛是与电解质丢失过度有关。（ ）
A:是
B:否
答案: 是

7、过度紧张是运动负荷超过人体的承受能力而导致的一种现象。（ ）
A:是
B:否
答案: 是

8、运动性中暑是否能危及生命。（ ）
A:是
B:否
答案: 是

9、进行长距离运动时是否要及时补充糖、盐和水分。（ ）
A:是
B:否
答案: 是

10、在运动出现腹痛，是否要采用减慢速度，加深呼吸按摩疼痛部位等。（ ）
A:是
B:否
答案: 是

第五章 单元测试
1、第一届奥林匹克运动会是1896年举行。（ ）
A:对
B:错
答案: 对

2、法国人顾拜旦，是“奥林匹克之父”。（ ）
A:对
B:错
答案: 对

3、奥林匹克精神是“更高、更快、更强” （ ）
A:对
B:错
答案: 对

4、火炬作为的重要环节出现，已经有了300多年的历史。( )
A:对
B:错
答案: 错

5、北京 2008年，举办第30届夏季奥运会。( )
A:对
B:错
答案: 错

6、奥林匹克运动会是否起源于古希腊。（）

A:是
B:否
答案: 是

7、奥运会是每四年举办一次吗？（ ）
A:是
B:否
答案: 是

8、美国是举办现代奥运会次数最多的国家吗？（ ）
A:是
B:否
答案: 是

9、火炬是否可以开幕前十天抵达主办城市。（ ）
A:是
B:否
答案: 否

10、北京奥运会是历史上传递时间最长，参与人数最多的一次火炬接力。（ ）

A:是
B:否
答案: 是