情绪管理(中国人民大学)超星尔雅学习通章节测试答案

认识情绪（上）
1【单选题】对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分?()
A、外部行为
B、主观体验
C、生理唤起
D、认知解释
我的答案：B
2【单选题】呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?()
A、外部行为
B、主观体验
C、生理唤起
D、认知解释
我的答案：C
3【单选题】下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑?()
A、刚刚运动完
B、正在微笑
C、刚刚受惊吓
D、刚刚睡醒
我的答案：D
4【判断题】某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。()
我的答案：√
5【判断题】吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。()
我的答案：×
认识情绪（下）
1【单选题】述情障碍的人在经历情绪时,特征是()。
A、没有感受
B、不能表达情绪
C、不能生理唤起
D、没有情绪的外部行为
我的答案：B
2【单选题】喝茶对情绪的最基础作用是增强()。
A、外部行为
B、主观体验
C、生理唤起
D、认知解释
我的答案：C
3【单选题】人们有时会说没有feel,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是()。
A、外部行为
B、主观体验
C、生理唤起
D、认知解释
我的答案：A
4【判断题】情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。()
我的答案：√
5【判断题】情绪的不同成分通常是融合在一起的,并不能分离。()
我的答案：×
情绪的功能（上）
1【单选题】到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统?()
A、快速反应系统
B、潜意识反应系统
C、固定反应系统
D、意识反应系统
我的答案：D
2【单选题】下列情绪属于复合情绪的是()。
A、愤怒
B、恐惧
C、厌恶
D、嫉妒
我的答案：D
3【单选题】到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统?()
A、快速反应系统
B、慢速反应系统
C、意识反应系统
D、控制反应系统
我的答案：A
4【判断题】情绪反应很多时候是不理性的,所以阻碍了人的适应。()
我的答案：×
5【判断题】人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。()
我的答案：√
情绪的功能（下）
1【单选题】情绪与认知最不可能的关系是什么?()
A、情绪与记忆一致
B、情绪促进认知
C、记忆依赖于情绪
D、认知抵消情绪
我的答案：D
2【单选题】对于困难的任务,什么样的动机水平效率最高?()
A、偏低
B、中等
C、较高
D、没有关系
我的答案：A
3【单选题】下列对愤怒的处理方法,不恰当的是()。
A、表达愤怒的原因
B、利用我信息
C、发泄
D、数数
我的答案：C
4【判断题】从个体适应的角度,在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。()
我的答案：√
5【判断题】一般来说,女性比男性更擅于理解他人的情绪。()
我的答案：√
压力与情绪（上）
1【单选题】下面有关应激的说法错误的是()。
A、急性应激比慢性应激对人的危害更大
B、生理应激反应是自动的反应
C、心理应激反应受人们认知的影响
D、应激时免疫力会降低
我的答案：A
2【单选题】下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是()。
A、离婚
B、丧偶
C、分居
D、结婚
我的答案：D
3【单选题】下列身体反应,不属于应激条件下反应的是()。
A、呼吸加快
B、血压上升
C、血管舒张
D、消化功能减弱
我的答案：C
4【判断题】所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。()
我的答案：×
5【判断题】有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。()
我的答案：√
压力与情绪（下）
1【单选题】下列压力应对策略效果最差的是()。
A、积极看待压力源
B、放松训练
C、重视压力源
D、延迟具有竞争性的活动
我的答案：C
2【单选题】哪种经历或念头最不可能成为心境的来源?()
A、已经过去的不快
B、现在的杂念
C、已经放下的念头
D、遥远的预期
我的答案：C
3【单选题】下列应激源不属于慢性应激源的是()。
A、拥挤
B、污染
C、偏见
D、考试
我的答案：D
4【判断题】一般来讲,问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。()
我的答案：√
5【判断题】应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。()
我的答案：√
情商与韧性（上）
1【单选题】一个悲伤的人想高兴起来,哪种方式最好?()
A、一个人散步
B、和朋友聊天
C、看一部动作电影
D、吃一顿大餐
我的答案：B
2【单选题】延迟满足能力与哪种能力关系最小?()
A、解决问题的能力
B、人际关系能力
C、创造能力
D、应对挫折的能力
我的答案：C
3【单选题】情绪理解能力不包含哪方面?()
A、理解一种情绪如何引发另一种情绪
B、情绪如何随时间变化
C、情绪状态如何影响人际关系
D、控制情绪表达方式
我的答案：D
4【判断题】情商比智商更难以培养。()
我的答案：×
5【判断题】情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。()
我的答案：√
情商与韧性（下）
1【单选题】情商提高的表现是()。
A、能够应对挫折
B、能够主动
C、能够冷静
D、能够自信
我的答案：A
2【多选题】发现自己愤怒的时候应该怎么做?
A、不要说话
B、离开让你愤怒的情景
C、调整错误信念和非理性信念
D、大吵大闹
我的答案：ABC
3【多选题】提高情商有哪些步骤?
A、通过监控提高情绪知觉
B、通过自我管理调节情绪
C、沟通
D、讨论问题解决
我的答案：ABCD
4【多选题】认知坚强包含哪几个方面?
A、挑战
B、承诺
C、控制
D、自信
我的答案：ABC
5【判断题】自我监控提高情绪知觉。()
我的答案：√
6【判断题】自我监控是记录、分析自己在产生某些情绪的过程。()
我的答案：√
7【判断题】
理性情绪ABC模式是由心理学家丹尼尔·戈尔曼提出的。()

我的答案：×
8【判断题】诱发事件决定产生怎么样的情绪。()
我的答案：×
9【判断题】沟通时应该一次只讨论一个问题。()
我的答案：√
10【判断题】聆听对方的陈述后不需要总结对方的观点。()
我的答案：×
11【判断题】韧性是指灵活度和主动迎接挑战。()
我的答案：√
焦虑与抑郁（上）
1【单选题】内在动机和外在动机的转化条件是()。
A、内部动因
B、外部奖励
C、主观意愿
D、自然条件
我的答案：B
2【单选题】学习和工作往往会产生()的沉浸体验。
A、常常
B、经常
C、有时
D、很少
我的答案：B
3【多选题】从兴奋到焦虑的转化条件是什么?
A、追求完美
B、面临威胁
C、遭受挫折
D、寻找自信
我的答案：BC
4【多选题】如何提高沉浸体验?
A、冷静
B、仪式化
C、运动
D、挑战
我的答案：BCD
5【判断题】逆转理论分为有目的的状态和无目的的状态。()
我的答案：√
6【判断题】焦虑是有目的的状态,兴奋是无目的的状态。()
我的答案：√
7【判断题】时间体验忽长忽短是沉浸体验的特点之一。()
我的答案：√
焦虑与抑郁（下）
1【多选题】悲观的人对不幸的理解有哪些特点?
A、外在性
B、永久性
C、普遍性
D、内在性
我的答案：BCD
2【多选题】乐观的人对不幸的理解有哪些特点?
A、暂时性
B、特定性
C、外在性
D、普遍性
我的答案：ABC
3【多选题】寻求确定有哪几种表现?
A、寻求秩序
B、群体冲突
C、寻找刺激
D、相信谣言
我的答案：ABD
4【判断题】只有适当的大条,适度的傻气才能从绝望中寻找到希望。()
我的答案：√
5【判断题】寻找隐含意义是反驳的技巧之一。()
我的答案：√
快乐与幸福（上）
1【多选题】压力产生的结果有哪些?
A、高产量-劣质量
B、工作倦怠
C、免疫力下降
D、时间的奴隶
我的答案：ABCD
2【多选题】工作倦怠的表现有哪些?
A、情绪衰竭
B、人格解体
C、自我成就感丧失
D、事业瓶颈
我的答案：ABC
3【多选题】幸福的威胁有哪些?
A、压力
B、社会心态
C、物质和功利
D、在变化中迷失自我
我的答案：ABCD
4【多选题】幸福的加法有哪些元素?
A、目的和意义
B、痛苦和磨难
C、他人和社会
D、人性和文化
我的答案：ABCD
5【判断题】人格解体是指对他人消极、冷淡、过分隔离、愤世嫉俗以及冷淡的态度和情绪。()
我的答案：√
6【判断题】要想更幸福我们可以结婚、社交网、宗教信仰。()
我的答案：√
快乐与幸福（下）
1【单选题】获得幸福的三种需求是胜任感、控制感 、()。
A、满足感
B、成就感
C、归属感
D、愉悦感
我的答案：C
2【单选题】勇气、正义、修养和()等美德有助于获得幸福()。
A、冷漠
B、人道与爱
C、孤僻
D、邪恶
我的答案：B
3【多选题】积极情绪包含()、()、()。
A、快乐
B、兴趣
C、满意
D、冷静
我的答案：ABC
4【多选题】下列哪些态度有助于获得幸福?
A、自信
B、乐观
C、充满希望
D、有韧性
我的答案：ABCD
5【多选题】自信的表现包括哪些?
A、有成功的经验
B、看到别人的成功
C、言语的激励
D、生理的唤醒
我的答案：ABCD
6【判断题】积极的情绪让人的思维更开阔,因此更有创造力,快乐的人通常更加长寿。()
我的答案：√
7【判断题】有苦难的人生更加完满,没有苦难就要感恩。()
我的答案：√

7.1 愤怒与表达(上)
视频 章节测验
1.[单选题]愤怒情绪的反应有一个快捷通道，它与我们的( ）有关。
A.海马体 B.下丘脑 C.视前区 D.杏仁核
我的答案: D

2.[多选题]愤怒的直接表达包括()。
A.慢漏-冷淡冷漠，讽刺，“遗忘”等消极攻击行为
B.非肢体性表达-写作，幻想
C.爆发-设计额外的愤怒
D.肢体表达-运动
我的答案:BD

7.2 愤怒与表达(下)
视频 章节测验
1.[单选题]“非暴力沟通”的精髓包中“一个中心”是指()。
A.非暴力 B.不控制 C.观察 D.请求
我的答案: A

2.[判断题]未充分表达愤怒者，当感到压力时，往往会与他人保持感情上或肢体接触上的距离。()
写笔记
我的答案: 对